jakie aeroby

A jakie aeroby mechaniczne najlepsze ?! :)

hmm ile potrzeba czasu na wyrobienie kaloryfera? ;] a A6W nie poelcam poniewaz jest to cwiczenie wyrostkosklonne ;/ i jakie aeroby ? ocb? bo nie wiem :D

zależy jeszcze jakie aeroby?? ogólnie może być

Możesz poradzić jakie aeroby brać najlepiej?

Ogólnie właśnie od lipca ćwiczę na 2011 wakacje. W te chciałbym delikatnie brzuch wyrobić, chociaż 30 % więcej poprawy. Co na brzuch, i jakie aeroby? bieganie?

a konkretniej jakie aeroby , zależy mi na uwypukleniu klatki piersiowej i poszerzeniu barkow plecow , bo jak narazie na swoje wymiary lape mam

a jakie aeroby polecacie w warunkach "kontenerowych" skakanka, pajacyki?

Ale jakie aeroby mogę wykonywać w domu ? Słyszałem , że najlepsze jest bieganie a skakanka ? Dieta wysoko białkowa może być ?

a jakie aeroby polecacie w tym przypadku? bieganie? rower? basen?

mogl bym prosic o taka diete redukcyjna i jakie aeroby robic? w domu mam dostepne tylko 2 hantle.

nie rob od razu skoku i trzymaj ilośći białka i węgli mozesz dowalić jakie aeroby a po jakims czasie obcinać kcal'e zeby na raz wszytko nie spadło...

wiem rozzumiem ale chodzi mi o to jak mam tą diete rozpisać, jakie aeroby, ile ich, no i jaki trening(ile seri,powturzeń). O to mi chodzi;)

Spoko, a jakie aeroby robić ? Może być ten HIIT, czy zwykłe bieganie? Mam czas na 2 razy w tygodniu + basen. chodzi o plus kaloryczny? W diecie mam od 2200 do 2700 kalorii, w zależności od dnia, i zajęć...

jakie aeroby i trening polecasz? Zmieniony przez - fabrykasily w dniu 2015-09-08 21:26:48

Tylko jakie aeroby można robic w zime? a6w-na brzuch. Biegac raczej nie pobiegam. Basenu nie ma u mnie w mieście-pływanie odpada.

Ale trzeba wiedziec, żeby powiedziec jakie aeroby lub interwały robic i kiedy ?

odnoscnie nóg czy mogłbys mi napisac jaka diete stosowac jakie aeroby i jak cwiczyc? bede bardzo wdzieczny ;)

to jakie aeroby (poza bieganiem) zeby nie za bardzo przemeczasc organizm i zeby ta masa ktora uzyskam po tych suplach zostala? rowerek? bieznia?

[...] sie denerwujemy...( a co ja mam dopiero teraz na cyklu...z natury jestem nervous...wiec teraz do ciężkiego wkur.wienia jest ciut ciut...ale trzymam fason...i najlepiej jest sie wtedy waładować..jak dla mnie worek... A co wy robicie zeby 'spuścić' troszke energii??? i jakie aeroby najczęściej robicie na cylach ( takich jak ECA, clen )??? POZDRO

nie rozumiem co to dobra micha :) i jakie aeroby?? i jak cwiczyc na sztandze? ciezszymi ciezarami na mase? czy lzejszymi na rzezbe ? dobrze mysle ?? kiedys wygladalem w miare jak trenowalem boks gralem w pilke a pozniej przestalem to robic przestalem jezdzic rowerem bo kupilem auto i tak oto sie zapuscilem